صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
سه شنبه، 15 خرداد 1403 - Tue, 04th Jun 2024
حرکات ورزشی - صفحه چهارم
بروزرسانی: 07:09
61 - هشدار به کسانی که طولانی مدت یک جا می نشینند
عرشه آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 22 دی 1402، 11:27 70889914
عرشه آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 22 دی 1402، 11:27 70889914
زانودرد یکی از مشکلات شایع در همه سنین است که بسیاری از جوانان هم ممکن است به دلایل مختلف و با توجه به سبک زندگی خود و همچنین هنگام انجام حرکات ورزشی آن را تجربه کنند. - یکی از مشکلات شایع ...
62 - اگر از نشستن های طولانی شاکی هستید این مشکل را دارید
همشهری آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 20:10 70860102
همشهری آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 20:10 70860102
زانودرد یکی از مشکلات شایع در همه سنین است که بسیاری از جوانان هم ممکن است به دلایل مختلف و با توجه به سبک زندگی خود و همچنین هنگام انجام حرکات ورزشی آن را تجربه کنند. - یکی از مشکلات شایع ...
63 - برگزاری تور سلامت بیماران مرکز بازتوانی قلبی بیمارستان بانک ملی ایران
اندیشه معاصر- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 16 دی 1402، 14:47 70812392
اندیشه معاصر- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 16 دی 1402، 14:47 70812392
با دعوت و حضور 50 نفر از بیماران مرکز بازتوانی قلبی بیمارستان بانک ملی ایران تور یک روزه سلامت برگزار شد. - به نقل از روابط عمومی بانک ملی ایران، این تور که با هدف تقویت و تکمیل فرآیند ...
64 - برگزاری تور سلامت بیماران مرکز بازتوانی قلبی بیمارستان بانک ملی ایران
آریا- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 16 دی 1402، 08:10 70805343
آریا- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 16 دی 1402، 08:10 70805343
با دعوت و حضور 50 نفر از بیماران مرکز بازتوانی قلبی بیمارستان بانک ملی ایران تور یک روزه سلامت برگزار شد. - به گزارش روابط عمومی بانک ملی ایران، این تور که با هدف تقویت و تکمیل فرآیند خدمات ...
65 - سامانه بارشی جمعه وارد کشور می شود/ افزایش آلودگی هوا در 7 شهر تا 3 روز آینده
اندیشه قرن- اجتماعی- 5 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 08:54 70756539
اندیشه قرن- اجتماعی- 5 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 08:54 70756539
سازمان هواشناسی از ورود سامانه بارشی به کشور طی روز جمعه، افزایش آلاینده های جوی و کاهش کیفیت هوا در شهرهای صنعتی طی 3 روز اینده خبر داد. The post سامانه بارشی جمعه وارد کشور می شود/ افزایش ...
66 - خبر بد برای تهرانی ها؛فعلا خبری از باران نیست
زیرنویس نیوز- اجتماعی- 5 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 18:37 70751839
زیرنویس نیوز- اجتماعی- 5 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 18:37 70751839
به گزارش زیرنویس به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، صادق ضیاییان مدیرکل پیش بینی سازمان هواشناسی کشور گفت: هشداری در راستای تشدید آلودگی هوا از امروز تا پایان هفته صادر کرده ایم که طی ...
67 - آغاز بارش برف و باران در این 13 استان
اندیشه قرن- اجتماعی- 5 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 10:14 70743383
اندیشه قرن- اجتماعی- 5 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 10:14 70743383
سازمان هواشناسی با هشدار تشدید آلودگی و کاهش کیفیت هوا در کلان شهرها از بارش باران، برف و وزش باد شدید موقتی در 13 استان کشور خبر داد. The post آغاز بارش برف و باران در این 13 استان appeared first on اندیشه قرن.
68 - افزایش آلودگی هوای 7 کلانشهر/ بارش باران و وزش باد در 12 استان
آفتاب- اجتماعی- 5 ماه پیش - شنبه 9 دی 1402، 16:40 70721944
آفتاب- اجتماعی- 5 ماه پیش - شنبه 9 دی 1402، 16:40 70721944
سازمان هواشناسی نسبت به سکون نسبی جو و آلودگی هوا در حد ناسالم برای گروه های حساس در هفت کلانشهر و بارش باران و وزش باد شدید همراه با خیزش گرد و خاک در 12 استان هشدار داد. - آفتاب نیوز : ...
69 - چگونه با ورزش سینه و باسن خود را خوش فرم و زیبا کنیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 05:31 70664922
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 05:31 70664922
اندام خوش فرم برای خانم ها اهمیت زیادی دارد. به همین دلیل با کمک گرفتن از حرکات ورزشی برای اندامی متناسب تلاش می کنند. - به گزارش هستند. اندازه و فرم این اندام ها به عوامل مختلفی بستگی دارد.
70 - چند حرکت ورزشی برای درمان سریع کمر درد
سلام نو- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 1 دی 1402، 08:21 70614566
سلام نو- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 1 دی 1402، 08:21 70614566
کمر درد یکی از مشکلات شایعی است که به دلیل کم تحرکی یا فشار شدید به کمر به وجود می آید. برای تکسین درد کمر روش های درمانی متفاوتی وجود دارد که انجام حرکات ورزشی یکی از آن هاست. - کمردرد ...
71 - لباس مناسب باشگاه بانوان چی بپوشم؟
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 15:50 70582386
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 15:50 70582386
لباس مناسب باشگاه بانوان در این مطلب قصد داریم به عنوان یک تولیدی و عمده فروشی لباس ورزشی در بازار تهران، تجربیات خود را در اختیار شما قرار دهیم. - لباس مناسب باشگاه بانواندر این مطلب ...
72 - لباس مناسب باشگاه بانوان چی بپوشم؟
خبر ورزشی- ورزشی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 15:46 70582322
خبر ورزشی- ورزشی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 15:46 70582322
یه سوال همیشگی خانوم ها برای رفتن به باشگاه این است که لباس ورزشی مناسب برای باشگاه بدنسازی بانوان چی بپوشم یا چی بخرم که این درمورد مردانه هم صدق میکند. - در این مطلب قصد داریم به عنوان ...
73 - این حرکات کششی باعث تسکین کمر درد شما می شود
پارس فوتبال- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 12:35 70579015
پارس فوتبال- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 12:35 70579015
درد کمر علت های بسیاری دارد و در وهله اول افرادی که با این مشکل مواجه می شوند باید به پزشک متخصص مراجعه کنند. این در حالی است که بسیاری از دردهای کمر با در نظر گرفتن ورزش و یک سری حرکات ...
74 - هوای تهران در وضعیت نارنجی
وطن شهر- اجتماعی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 10:28 70576795
وطن شهر- اجتماعی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 10:28 70576795
به گزارش وطن شهر و به نقل از ایسنا آلاینده شاخص هوای پایتخت طی 24 ساعت گذشته «ذرات معلق کمتر از 2.5میکرون» با میانگین 141 بود و کیفیت هوای پایتخت در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار داشت. ...
75 - هوای تهران در وضعیت نارنجی
ایسنا- اجتماعی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 09:40 70575783
ایسنا- اجتماعی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 09:40 70575783
بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین کیفیت هوای پایتخت هم اکنون (28 آذرماه) در شرایط ناسالم برای گروه های حساس است. - بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین کیفیت ...
76 - طرح ویژه بیمه پارسیان با نام فراز زندگی برای ورزشکاران و داوران و مربیان کشور
نبض بازار- ورزشی- 6 ماه پیش - دوشنبه 27 آذر 1402، 09:48 70561368
نبض بازار- ورزشی- 6 ماه پیش - دوشنبه 27 آذر 1402، 09:48 70561368
طرح فراز پارسیان که به تازگی به سبد بیمه ای محصولات شرکت پارسیان اضافه گردیده است، خدمتی نو از این شرکت پیشرو بیمه ای می باشد. - به گزارش نبض بازار، ورزش همان قدر که باعث ایجاد سلامتی بدن می شود،
77 - فوری/ تعطیلی این مدارس تهران فردا دوشنبه 26 آذر 1402
زیرنویس نیوز- اجتماعی- 6 ماه پیش - یکشنبه 26 آذر 1402، 20:36 70557278
زیرنویس نیوز- اجتماعی- 6 ماه پیش - یکشنبه 26 آذر 1402، 20:36 70557278
که کودکستان ها و مدارس ابتدایی استان تهران به غیر از فیروزکوه و بخش رودبارقصران در دو نوبت صبح و عصر فردا دوشنبه 27 آذرماه غیرحضوری شد. - به گزارش زیرنویس به نقل از فارس، ظهر امروز شرکت ...
78 - فوری/ تعطیلی این مدارس تهران فردا دوشنبه 26 آذر 1402
سلام نو- اجتماعی- 6 ماه پیش - یکشنبه 26 آذر 1402، 20:21 70557165
سلام نو- اجتماعی- 6 ماه پیش - یکشنبه 26 آذر 1402، 20:21 70557165
کودکستان ها و مدارس ابتدایی استان تهران به غیر از فیروزکوه و بخش رودبارقصران در دو نوبت صبح و عصر فردا دوشنبه 27 آذرماه غیرحضوری شد. - به گزارش سلام نو به نقل از فارس، ظهر امروز شرکت کنترل ...
79 - آخرین خبر از آلودگی هوای تهران و تعطیلی مدارس و ادارات دولتی
حادثه 24- اجتماعی- 6 ماه پیش - یکشنبه 26 آذر 1402، 19:11 70556601
حادثه 24- اجتماعی- 6 ماه پیش - یکشنبه 26 آذر 1402، 19:11 70556601
آلودگی هوا اغلب شهرهای صنعتی و بزرگ از جمله تهران و اصفهان را فرا گرفته است و در این شرایط مهم ترین پرسش این است که در این وضعیت آیا فردا مدارس و ادارات دولتی تعطیل است؟ - بر اساس اعلام ...
80 - کیفیت هوای تهران در وضعیت ناسالم برای گروه های حساس
آفتاب- اجتماعی- 6 ماه پیش - یکشنبه 26 آذر 1402، 11:55 70551993
آفتاب- اجتماعی- 6 ماه پیش - یکشنبه 26 آذر 1402، 11:55 70551993
بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین کیفیت هوای پایتخت هم اکنون (26 آذرماه) در وضعیت ناسالم برای گروه های حساس است. - بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین کیفیت ...
اخبار داغ:
فوری؛ بازداشت 32 نفر در مرقد امام خمینی
استوری بی ادبانه رضا حسن زاده برای افشین پیروانی
انتقاد سعید آذری از VAR قرضی و اشتباهات داوری در فوتبال ایران
ببینید | افشای پیشنهاد غیراخلاقی و یک میلیون دلاری یک کارشناس تلویزیون به پرسپولیس!
سورپرایز ویژه برای متقاضیان وام ازدواج + مبلغ وام ازدواج چقدر می شود؟
خیانت ها و اقدامات روسیه علیه ایران در طول تاریخ
فوری؛ جدول واریز حقوق و ما به التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از 20 تا 31 خرداد 1403
کنایه های سنگین مربی استقلال به قهرمانی پرسپولیس + عکس
جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی / خبر مهم و جدید مدیرعامل تامین اجتماعی برای بازنشستگان و مستمری بگیران
زن 27 ساله از ترس بی آبرویی و دست درازی مردان به پلیس پناه برد ! / خانه ام امن نیست !
چگونه از پوستمان در مقابل آلودگی هوا مراقبت کنیم؟
واکنش محسن تنابنده، بازیگر استقلالی در مورد گل مشکوک به آفساید پرسپولیس + تصویر
9 دلیل برای عاشق شدن به کلم بروکلی
تقدیر از وقت شناسی رییس جمهور شهید در بازدید از البرز؛ 2 درخواست از 3 خواسته ما به انجام رسید
بذرپاش کدام آیه از قرآن را توییت کرد؟
فوری میزان حقوق خرداد بازنشستگان تامین اجتماعی و لشکری و کشوری با این افزایش واریز می شود
پنیر بدنتان را فرسوده می کند
فال انبیاء امروز سه شنبه 15 خرداد 1403 | فال انبیاء روزانه برای متولدین هر ماه+تفسیر دقیق
تپ سواپ چیست؛ لینک ربات تپ سواپ تلگرام به همراه آموزش استخراج ارز دیجیتال
از رسمی شدن انتقال امباپه تا شایعه حضور سردار در ترکیه
حمایت دیپلمات کهنه کار روس از ایران در مقابل اروپا
اعلام مهلت تسلیم اظهارنامه مالیاتی و سایر تکالیف مودیان
زمان پخش سریال «لحظه گرگ و میش» از آی فیلم اعلام شد
موضوعات داغ:
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
حقوق بازنشستگان
قهرمانی پرسپولیس
ریاست جمهوری
متقاضیان وام
اظهارنامه مالیاتی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
بازیگر استقلالی
اشتباهات داوری
محمد جلال فیروزنیا
شفابخشی
ناخن مصنوعی
مأمور پلیس
سایت پلیس
سرمربی جدید استقلال
فورته
ژان کلود ون دم
مسجد جامع قزوین
محدودیت و ممنوعیت تردد
جان بارنز
قهرمانی منچستریونایتد
اطلاع رسانی نوین
بنیاد تعاون
لشکر عاشورا
مشاوره شغلی
موسیقی کلاسیک ایرانی
تبلیغات سه بعدی
شینجی اوکازاکی
ده نمک
منهای فوتبال
تایید صلاحیت
فوتبال برتر
اوسمار ویرا
رهبر انقلاب
دو تیم استقلال و پرسپولیس
هواداران دو تیم استقلال
قهرمانی پرسپولیس در لیگ
پرسپولیس در فضای مجازی
سازمان های بین المللی
سازمان تأمین اجتماعی
سرمربی سابق پرسپولیس
جامعه روحانیت مبارز
برنامه فوتبال برتر
استقلال و پرسپولیس
ستاد انتخابات کشور
داوطلبان انتخابات
سیگار الکترونیکی
تروییکای اروپایی
وزارت امور خارجه
شبکه های اجتماعی
فدراسیون فوتبال
باشگاه پرسپولیس
مددکاری اجتماعی
مرقد امام خمینی
همایون اسعدیان
گابریل کالدرون
ازدواج فرزندان
باشگاه استقلال
میرزا کوچک خان
دو تیم استقلال
دیدار و رایزنی
محصولات سایپا
روحانیت مبارز
پرداخت مالیات
تأمین اجتماعی
جامعه اسلامی
نماینده دائم
شهدای مقاومت
افزایش قیمت
ادای احترام
حجت الاسلام
افکار عمومی
سخنگوی ارتش رژیم صهیونیستی
قانون پایانه های فروشگاهی
دانشگاه علوم پزشکی تهران
تیم فوتبال استقلال تهران
سالگرد ارتحال امام خمینی
سازمان امور مالیاتی کشور
قانون مالیات های مستقیم
فوری؛ بازداشت 32 نفر در مرقد امام خمینی استوری بی ادبانه رضا حسن زاده برای افشین پیروانی انتقاد سعید آذری از VAR قرضی و اشتباهات داوری در فوتبال ایران ببینید | افشای پیشنهاد غیراخلاقی و یک میلیون دلاری یک کارشناس تلویزیون به پرسپولیس! سورپرایز ویژه برای متقاضیان وام ازدواج + مبلغ وام ازدواج چقدر می شود؟ خیانت ها و اقدامات روسیه علیه ایران در طول تاریخ فوری؛ جدول واریز حقوق و ما به التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از 20 تا 31 خرداد 1403 کنایه های سنگین مربی استقلال به قهرمانی پرسپولیس + عکس جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی / خبر مهم و جدید مدیرعامل تامین اجتماعی برای بازنشستگان و مستمری بگیران زن 27 ساله از ترس بی آبرویی و دست درازی مردان به پلیس پناه برد ! / خانه ام امن نیست ! چگونه از پوستمان در مقابل آلودگی هوا مراقبت کنیم؟ واکنش محسن تنابنده، بازیگر استقلالی در مورد گل مشکوک به آفساید پرسپولیس + تصویر 9 دلیل برای عاشق شدن به کلم بروکلی تقدیر از وقت شناسی رییس جمهور شهید در بازدید از البرز؛ 2 درخواست از 3 خواسته ما به انجام رسید بذرپاش کدام آیه از قرآن را توییت کرد؟ فوری میزان حقوق خرداد بازنشستگان تامین اجتماعی و لشکری و کشوری با این افزایش واریز می شود پنیر بدنتان را فرسوده می کند فال انبیاء امروز سه شنبه 15 خرداد 1403 | فال انبیاء روزانه برای متولدین هر ماه+تفسیر دقیق تپ سواپ چیست؛ لینک ربات تپ سواپ تلگرام به همراه آموزش استخراج ارز دیجیتال از رسمی شدن انتقال امباپه تا شایعه حضور سردار در ترکیه حمایت دیپلمات کهنه کار روس از ایران در مقابل اروپا اعلام مهلت تسلیم اظهارنامه مالیاتی و سایر تکالیف مودیان زمان پخش سریال «لحظه گرگ و میش» از آی فیلم اعلام شدموضوعات داغ:
تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی حقوق بازنشستگان قهرمانی پرسپولیس ریاست جمهوری متقاضیان وام اظهارنامه مالیاتی همسان سازی حقوق بازنشستگان بازیگر استقلالی اشتباهات داوری محمد جلال فیروزنیا شفابخشی ناخن مصنوعی مأمور پلیس سایت پلیس سرمربی جدید استقلال فورته ژان کلود ون دم مسجد جامع قزوین محدودیت و ممنوعیت تردد جان بارنز قهرمانی منچستریونایتد اطلاع رسانی نوین بنیاد تعاون لشکر عاشورا مشاوره شغلی موسیقی کلاسیک ایرانی تبلیغات سه بعدی شینجی اوکازاکی ده نمک منهای فوتبال تایید صلاحیت فوتبال برتر اوسمار ویرا رهبر انقلاب دو تیم استقلال و پرسپولیس هواداران دو تیم استقلال قهرمانی پرسپولیس در لیگ پرسپولیس در فضای مجازی سازمان های بین المللی سازمان تأمین اجتماعی سرمربی سابق پرسپولیس جامعه روحانیت مبارز برنامه فوتبال برتر استقلال و پرسپولیس ستاد انتخابات کشور داوطلبان انتخابات سیگار الکترونیکی تروییکای اروپایی وزارت امور خارجه شبکه های اجتماعی فدراسیون فوتبال باشگاه پرسپولیس مددکاری اجتماعی مرقد امام خمینی همایون اسعدیان گابریل کالدرون ازدواج فرزندان باشگاه استقلال میرزا کوچک خان دو تیم استقلال دیدار و رایزنی محصولات سایپا روحانیت مبارز پرداخت مالیات تأمین اجتماعی جامعه اسلامی نماینده دائم شهدای مقاومت افزایش قیمت ادای احترام حجت الاسلام افکار عمومی سخنگوی ارتش رژیم صهیونیستی قانون پایانه های فروشگاهی دانشگاه علوم پزشکی تهران تیم فوتبال استقلال تهران سالگرد ارتحال امام خمینی سازمان امور مالیاتی کشور قانون مالیات های مستقیم
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
Iran air london
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
آهنگ 100
تور روسیه
Iran air london
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
